5 забавных способов борьбы с лишним весом

  Автор:
  3932

Откуда берутся лишние килограммы? Виновата во всем — ваша кухня! Само устройство этого помещения заставляет переедать или жевать булочки-печеньки на ночь. Однако, все можно исправить, чтобы уже к началу пляжного сезона быть в отличной форме.
Чтобы обрести стройность — используйте 5 оригинальных способов борьбы с лишним весом и сантиметрами на талии.

5 забавных способов борьбы с лишним весом

Каждый из пяти способов — это небольшой психологический прием, эффективно работающий не только на благо вашей фигуры, но и здоровья в целом.

Пять способов борьбы с лишним весом в домашних условиях

  • держите в холодильнике как можно меньше готовых и вредных продуктов. Бывает, хочется есть, и мы хватаемся за хлеб с колбасой. А вот если на их месте — только огурцы или яблоки, перекус пойдет только на пользу;
  • блюдечки с золотой каемочкой — изящный способ обмануть свой аппетит. Посуду с золотым рисунком нельзя ставить в микроволновку, а значит — мы, скорее всего, пропустим внеплановый прием пищи, чем устроим целую историю с разогреванием вчерашних макарон и котлеты.
    Кстати, это еще и хорошая проверка: не хочется греть — значит, не так уж сильнО чувство голода;
  • семечки, орехи и печенье — с глаз долой. Когда на виду лежит «мелкая еда» — мы наверняка возьмем пару-тройку штучек. А, они, между прочим, калорийны! Да и вряд ли, ограничимся парой штучек, слишком велик соблазн.
  • вместо стульев — табуретки. Чем менее удобна мебель, тем быстрее хочется встать и отправиться по своим делам. Случается, мы проводим за столом больше времени, потому что нам лень встать. А пока сидим — едим и едим;
  • обычно мы легко соблазняемся на еду, что лежит на виду. Поэтому самые калорийные продукты переместите к задней стенке холодильника или кухонного шкафа. А на уровне глаз положите диетические и полезные. Доказано — такой милый «обман» действует!

Выглядеть на все 100! или выглядеть на все 100 кг — выбирать только вам! Хотите стать красивой, обаятельной, с фигурой привлекательной? Для начала — обуздайте свой аппетит!

Улыбнитесь!

 

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею, пожалуйста, с другими, нажав на кнопочки соц. сетей:

Подпишитесь на обновление блога и получайте свежие советы на свой п/я

Комментарии на Блог
36 комментариев
  1. Раиса

    А, ведь верные и нужные советы Вы даете. Кидаем в желудок, между основным принятием пищи, все, что лежит на виду. Потом жалуемся на излишний вес, запоры (пардон!), плохой метаболизм и т.д.

  2. Отличные советы, от семечек отказаться могу, но только не от орехов.

  3. Как-то вот хитрить и обманывать своё тело различными уловками не хочется. Я предпочитаю с ним взаимовыгодно договариваться. Мне лично, сидя за компьютером, есть не хочется. Интернет затягивает и про еду забываешь.
    А котик классный. В отличие от нашей кошки, он питается хорошей пищей. А нашей недавно дали попробовать кошачий сухой корм. так она теперь бойкот устраивает, ничего кроме этого корма есть не хочет. Ей этот корм больше не покупают. так она голодает. Худая стала, как велосипед, а всё-равно не ест простую человеческую еду. И на сколько так её хватит? Жалко мне её, но у неё своя хозяйка есть. которая мне не разрешает кошку баловать. Так вот и живём мы с кошкой: она у меня корм кошачий выпрашивает, а я пытаюсь покормить её чем-нибудь разрешённым. Она не ест и ходит за мной, орёт. =-O

    • Бедная кошка…:) я бы сжалилась и незаметно подкармливала бы тем, что она хочет.

      • Сейчас девочки уже съехали и забрали с собой кошку. Теперь я переживаю, как там она. Девочки считают, что кошка должна быть стройной, а я думаю наоборот. Счастливая кошка — это упитанная кошка.
        Как она там теперь? :(

  4. Действительно, способы борьбы с лишним весом очень смешные. Но они действенные! А это самое главное.

  5. Одна моя знакомая сказала, что спокойно откажется от еды, но не может отказаться от вкусненького. Есть утверждение, что нужно готовить не вкусно и есть будешь меньше. Нет! Этот совет мне не подходит.

  6. Кот — это просто чудо!))) Очень улыбнуло видео. Спасибо))) а насчёт советов, так для меня приемлем только пустой холодильник в котором «мышь повесилась» в противном случае всё равно всё будет найдено и схомячено))) мы прям, как коты из ролика)))

  7. Прекрасные советы, а кот — просто очаровашка!!

  8. Одни пишут, что ешьте орехи, другие, что их нужно вообще убрать с глаз долой из сердца вон. Согласна, печенье нужно убрать, но зачем избавиться и от орехов?

    • Анна, да не надо от них избавляться, орехи, действительно полезны и надо их кушать — просто надо знать меру. А то у нас как бывает? Взял в кулачок семечек/орешков, или еще чего-нибудь, и к телевизору. Схрумкал — пошел за второй порцией, третьей… :)

  9. Уже давно придерживаюсь всех вышеперечисленных принципов. Самое важное — убрать с глаз (а еще лучше — из холодильника) долой любимую еду. Так риск сорваться на вкусняшки гораздо ниже, да и пока топаешь в магазин, есть несколько шансов одуматься ;).

  10. Какое счастье, что я не полнею :) Не представляю, как я пережила потребность ограничивать себя в любимой еде.

  11. Забавно. но многие такие штуки реально работают. А на счет полезной и вредной еды, так вообще в самую точку.

  12. Мне еще сказали, если захотела кушать — сделай 20 приседаний. Говорят, помогает.

    • Спасибо, Алла. Надо будет попробовать и такой способ. Иногда бывает просто необходимо на некоторое время забыть о еде и уталить чем-то голод.

  13. Весной можно попоститься за компанию с православными, привьёт привычку правильного питания)

  14. Вика

    Хотя советы и забавные, но безусловно, действенные. Мы много делаем не так, совершенно не подозревая об этом. Спасибо и за видеоролик! Улыбнуло! ))))) *IN LOVE* *IN LOVE*

  15. я тоже согласна надо убрать вредную еду подальше и еще всех домашних посадить с вами на диету, иначе очень тяжело удержаться от соблазнов.

  16. Конечно нужно уменьшить объем еды в один прием пищи, сократить желудок. Слава богу существует много хороших диет!

  17. Дочка с мужем живет со мной. Когда они уезжали на 1.5 месяца, то я худела. Сейчас дочь готовит, и делает это виртуозно. И все. Худеть стало просто невозможно.
    Если надо похудеть, то стоит всем домашним перейти на другой способ питания. Трудно ограничивать себя, когда в доме, в твоем окружении культ еды и холодильник трескается от вкусняшек.

  18. Ох уж эта борьба с лишним весом! Извечная тема ;)

  19. Как же это сложно!!!! Аппетит порой побеждает, но я борюсь =)

  20. Как жалко, что очень много народа не могут держаться и питаются как попало!!! Сбалансированное питание -залог здоровья, когда получаешь все нужные организму микроэлементы даже и не хочется жевать что попало.

  21. А я себя не ограничиваю в пище. И вот заметил, что к сорока шести годам стал округляться животик. Но решил бороться с этим не удобством по другому. Купил велотренажер.

    • Хорошая штука! Я, когда гощу у дочери, налегаю на него по полной программе. Удается похудеть на 3-4 кг за 2 недели.

  22. Читала — улыбалась! Остается только в ложке просверлить дырочки, чтобы супчика меньше попадало в рот, а вместо вилок перейти на китайские палочки, управление которыми — весьма сложный процесс. :-D

    • Елена, с палочками — это классная идея. Не зря многие японцы такие худенькие. Пока палочками поешь, замучаешься и съев немного, будешь чувствовать себя сытым. Чем медленнее ешь, тем быстрее возникает чувство насыщения от малого количества еды.

  23. Сестре посоветую))) :-D :-D :-D

  24. Отличные, действенные способы! Каким только креативом не занимаются, лишь бы сберечь стройность фигуры :)

  25. На одной диете похудеть не получится. Нужно все же заниматься спортом.

  26. Правильные советы! В общем-то все советы для похудения и все диеты сводятся к простой формуле — НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

  27. Есть над чем задуматься. С лишним весом нужно бороться. Как жаль, что он не уходит сам.

  28. Хорошие советы. Но как же без орехов и семечек? Для меня, любительницы этой еды, отказ от них приравнивается к маленькой катастрофе.

  29. Совершенно согласна, нужно убрать с глаз вредную еду, просто вообще не покупать ее, вот и не будет соблазнов съесть.

Оставьте ваш комментарий или вопрос