Какая еда поможет вылечить больное горло и укрепит иммунитет?

  Автор:
  465

Когда у вас больное горло, вы стремитесь как можно быстрее избавиться от этого неприятного состояния, используя все полагающиеся в таком случае средства — полоскания, леденцы, спреи… Однако о том, как правильно питаться во время ангины, фарингита или тонзиллита, задумываются не многие. А между тем, вашему больному горлу совсем не безразлично, что вы едите!

Какая еда поможет вылечить больное горло

Чтобы не травмировать и без того раздраженную слизистую, исключите из своего рациона все кислое и острое. Отдавайте предпочтение пище, бережно относящейся к воспаленному горлу и содержащей целебные вещества.

Шесть продуктов, которые помогут вылечить больное горло

1. Бананы

Бананы имеют мягкую консистенцию – они не травмируют слизистую и их легко проглатывать. Кроме того, в бананах содержится много витамина С, необходимого для борьбы с простудой.

Какая еда поможет вылечить больное горло

А еще, благодаря содержанию в бананах аминокислоты триптофан, у нас в организме синтезируется так называемый «гормон счастья» — серотонин. И это очень кстати — ведь известно, что позитивный настрой способствует более быстрому выздоровлению от любых недугов.

2. Мед

О том, что пчелиный мед прекрасно  укрепляет иммунитет и лечит различные заболевания, сказано немало. Эффективен природный «лекарь» и в отношении больного горла.
Мед обладает мощным антисептическим действием. Он обволакивает и смазывает горло, облегчая болевые ощущения.
Мед можно просто слизывать с ложки, а можно добавить в чай или молоко.

Болит горло - ешьте мед

Используйте только настоящий мед, в натуральном происхождении которого вы уверены. И помните, что при температуре более 60 градусов Цельсия целительные свойства меда пропадают. Поэтому напитки с медом должны быть теплыми, но не горячими.

3. Тушеная капуста

Полная антиоксидантов белокочанная капуста станет отличным «другом» вашему больному горлу. Порубите свежую капусту и потушите ее с растительным маслом до мягкости.

Болит горло- ешьте тушеную капусту

В процессе тушения добавьте куркуму — она обладает заживляющим действием и борется с болезнетворными бактериями. Такая пища способна смягчить больное горло и уменьшить воспаление.

4. Чай

Во время простуды так и хочется попить чего-нибудь тепленького! И это правильно – ведь обильное теплое питье согревает организм и «вымывает» вредоносные микробы.
Лучший вариант питья при простуде и больном горле – это чай. Черный или зеленый, всевозможные травяные чаи, чай с лимоном, молоком, имбирем или малиновым вареньем – все они содержат массу полезных веществ и ускоряют выздоровление.

Обильное теплое питье при болях в горле

Да и сам по себе ритуал чаепития помогает расслабиться и снять стресс, что тоже немаловажно при борьбе с болезнью.

5. Вареная морковь

Вареная морковь так же мягко воздействует на раздраженное горло, а, кроме того, содержит много бета-каротина, являющегося мощным антиоксидантом. А ведь во время болезни потребность организма в антиоксидантах, защищающих наши клетки от повреждений, усиливается.

При боли в горле полезна вареная морковь

Тем лучше, что при термической обработке моркови ее антиоксидантное действие увеличивается примерно на треть!

6. Мороженое

Мороженое при воспаленном горле? Казалось бы, от такого лечения может стать только хуже! Однако, на самом деле, больное горло – это отличный повод умять несколько ложечек вашего любимого лакомства.
Благодаря приятной кремовой консистенции мороженое будет смягчать и обволакивать горло. Холод уменьшит отек слизистой, успокоит боль, а также затормозит рост болезнетворных бактерий.

Мороженое при болях в горле

К тому же, мороженое такое вкусное! Положительные эмоции пойдут на пользу! Правда, злоупотреблять мороженым, когда болит горло, все же не стоит. Холод вызывает спазм сосудов, из-за чего клеткам иммунной системы будет сложнее добраться до места назначения.

Вывод напрашивается сам собой — при боли в горле выбирайте правильное питание и очень скоро вы убедитесь, что болезнь отступила. Будьте Здоровы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею, пожалуйста, с другими, нажав на кнопочки соц. сетей:

Подпишитесь на обновление блога и получайте свежие советы на свой п/я

Комментарии на Блог
11 комментариев
  1. Ну про мороженое удивили!!!

  2. Ух, неужели мороженое можно при ангине? Или тут принцип: клин клином вышибают? =)

  3. Я как раз сейчас приболевшая чуть-чуть. Лечу себя чаем с медом) Еще люблю малину в чай добавлять.

  4. Иногда при воспаленном горле ем мороженое, и оно действительно помогает, смягчает горло.

  5. Я как то тоже не задумывалась о питании при больном горле, если не считать чая и меда, уж они то как лекарство. А вот о мороженом знала от знакомой: она так лечит своих детей, называет это клин клином, и ведь помогает! Но я бы все же не рискнула.

  6. Никогда не думала, что тушеная капуста и вареная морковь помогает при больном горле. Надо же!!!

  7. Весь список продуктов мы очень любим и постоянно употребляем в пищу.

  8. В этот список еще стоит добавить куркуму. Куркума с мёдом — чудесное средство от боли в горле.

  9. А как же куриный бульон??? Это мое самое верное средство! И еще чай из липы.

Оставьте ваш комментарий или вопрос