Способы мотивации для достижения поставленных целей

  Автор:
  1228

Откладываете все на потом и не можете заставить себя делать что-то систематически? Оправдываетесь постоянной нехваткой времени и сил? Считаете, что все успешные люди добились чего-то исключительно благодаря счастливому стечению обстоятельств? …а может вам не хватает мотивации?

Способы мотивации для достижения поставленных целей

Если у вас есть трудности с самомотивацией – не огорчайтесь, как и любой другой полезный навык, ее можно и нужно развивать. Все, что надо знать – это методы и способы мотивации, которые помогут вам достигать поставленных целей:

Способ мотивации 1: физическая активность

Это самое важное, ведь жизнь — это движение! Согласитесь, реально тяжело ощущать себя замотивированным, лежа на диване. Используйте любой удобный случай, чтобы двигаться, ведь исследования показывают, что физические нагрузки положительно влияют на наше эмоциональное состояние и деятельность мозга.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

Действуйте с энтузиазмом и страстью — и автоматически начнете чувствовать в себе мотивацию!

Способ мотивации 2: ваши эмоции

Это один из лучших способов побудить себя к действиям, связанным с их выполнением и невыполнением. К примеру, хотите сегодня пропустить тренировку? Ассоциируйте это желание с ожирением, дряхлостью, болезнями и непривлекательным внешним видом.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

И, напротив – сам факт тренировки должен быть связан в вашем сознании с энергией, подтянутой фигурой, здоровьем.  Чем более болезненные или приятные вещи вы будете представлять, тем лучше будет эффект.

Способ мотивации 3: поощрение за труды

Это один из наиболее действенных способов мотивации. Заключите с собой сделку и определите что-то в качестве награды, ведь когда что-то поставлено на карту, все меняется.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

Найдите именно ту «морковку», которая действительно вдохновляет, и она будет вести вас к постоянному самосовершенствованию.

Способ мотивации 4: методы и техники НЛП

Изучайте и используйте в повседневной жизни техники нейролингвистического программирования (НЛП) — они раскроют вам секреты достижения пиковой производительности и усиления мотивации.


Данные методы являются универсальными, мощными, и эффективными инструментами в достижении своих целей.

Способ мотивации 5: окружающая обстановка

Обстановка, в которой вы находитесь, тоже может оказывать сильное влияние на уровень мотивации, поэтому она должна максимально способствовать процессу. Чем меньше будет отвлекающих факторов – тем лучше.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

Возьмите за правило чаще посещать общественные места и мероприятия — сходите в парк, в кафе, в библиотеку. Это может показаться неважным, но изменение окружения поможет взглянуть на привычные вещи под другим углом.

Способ мотивации 6: вдохновление музыкой

Это отличный мотивационный инструмент. Составьте плейлист с любимыми треками и пусть он всегда будет у вас под рукой.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

Неважно, слушаете ли вы музыку фоном во время выполнения какой-либо работы, или перед тем, как приступить к действиям, в любом случае она приведет вас в идеальное состояние для осуществления задуманного.

Способ мотивации 7: любимое дело (хобби)

Естественно, что человек чувствует себя более мотивированным, когда занимается интересными для него вещами. Тому, кто не любит цветы и растения, трудно найти мотивацию в занятиях садоводством. Изучайте все стороны дел, за которые беретесь, задавайтесь вопросами, и вы непременно найдете в них что-то любопытное и увлекательное для вас.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

Итак, как мы выяснили, мотивация – это навык, выработка которого требует лишь времени и следования некоторым рекомендациям. Сделайте эти способы мотивации полезной привычкой и вы добьетесь головокружительных успехов!

Сделайте первый шаг навстречу к вашей мечте

В большинстве случаев — он трудный самый. Но, все же, заставьте себя его сделать, после чего вы начнете набирать обороты, прилагая все больше и больше усилий. Представьте, что ваша ситуация, как игра с мячом – дайте ему толчок и заставьте катиться, …а после все станет намного проще.

Способы мотивации для достижения поставленных целей

 

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею, пожалуйста, с другими, нажав на кнопочки соц. сетей:

Подпишитесь на обновление блога и получайте свежие советы на свой п/я

Комментарии на Блог
11 комментариев
  1. Хорошая и полезная статья. Спасибо за информацию!

  2. Спасибо за информацию! Для тонуса нужна любая мотивация! У нас жизнь такая! Главное не падать духом! Надо быть сильнее обстоятельств!

  3. Мотивация — это первый шаг к успеху!

    Но иногда бывает очень трудно сделать именно этот первый шаг, и мотивы есть, а с места никак

    • Lara, нам часто мешают сделать этот самый шаг — страх и неуверенность, с которыми тоже придется справляться.

  4. Могу себя мотивировать, одна проблемы — никак не могу зажечься занятиями спортом… ну никак… и что =-O %)

    • Lara, я тоже не занимаюсь активно спортом, а вот прогулки пешком идут на пользу. Больше ходите — и будет Вам счастье! )))

  5. Поощрения за труды для меня самое то, но они не зависят от меня… да уж, дилемма

  6. Хорошая и полезная статья. Спасибо за информацию!

  7. На меня хорошо действуют 1-й способ мотивации: физическая активность, 2-й способ мотивации: мои эмоции, а так же 5, 6 и 7.
    Поощрение за труды и техники НЛП на меня вряд ли подействуют.

  8. Для меня главное мотивация — творчество.

  9. Хорошие советы! Кое-какие буду использовать в жизни!

Оставьте ваш комментарий или вопрос